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今週のお題「習慣にしたいこと・していること」

私は今年　運動する習慣をつけたいと思っています！そのため元旦にはドンキで脚につけるタイプのウェイトを買ったのですが　早速3日坊主です！(笑)だって足首の皮むけるんだもん…

シフト制の仕事のためテキトーな時間に食事をとる事が多いです。そして炭水化物が大好き…♥

脂肪のカロリー消費はともかく、人間のカラダとゆう物はダラダラ動かないで食べてばかり🐖だと　ナンチャラ神経が働いて冬眠に備えるモードになって　できるだけ消費エネルギーを少なく、かつ少ない食事でMAXの脂肪を蓄積できるようになる　って何かエライ人の本で読んだの❗

なので　しっかりした量でなくても　生活に運動を取り入れたいと思います。　思っては…いる😁

その前に食事制限ですかねぇ…　特に休日は家にいるとついつい食べちゃうの何で〜〜〜⁉あの現象は何て言うの…

コロナ禍で買ったトランポリンが部屋のスミで泣いてるので　もっと出番を増やそうと思います！

がんばれアタシー！